Cure d'antioxydants pour lui

Définition d’un sperme fécond

L’Organisation Mondiale de la Santé a défini les valeurs d’un sperme fécond :

Volume de sperme ≥ 2,0 millilitre
pH 7,2 - 8
Nombre de spermatozoïdes ≥ 20 millions par millilitre
Mobilité des spermatozoïdes ≥ 50% de mobilité progressive
Morphologie des spermatozoïdes ≥ de formes normales
Vitalité des spermatozoïdes ≥ de formes vivantes
Agglutinats Absence

Pour qu’un spermatozoïde féconde l’ovule :

  • Il faut au moins 2 millilitres de sperme pour avoir une quantité suffisante de spermatozoïdes.
  • Il faut que cette éjaculation transporte au moins 20 millions de spermatozoïdes par millilitre de sperme. Plusieurs dizaines de millions de spermatozoïdes atteignent le col de l’utérus, seuls quelques milliers s’approchent de l’ovule et, seul, 1 élu féconde l’ovocyte.
  • Il faut que plus de 75 % de ces spermatozoïdes soient vivants.
  • Il faut que ces spermatozoïdes soient de bons nageurs pour parvenir à remonter le col de l'utérus, les trompes, puis l’ovocyte. Un sperme est dit normal si plus de 50% des spermatozoïdes ont une mobilité progressive.
  • Il faut que les spermatozoïdes soient bien profilés (avec une tête de forme normale). Si la glaire cervicale facilite l’accès des spermatozoïdes à la région tubaire, elle forme également un filtre permettant d’éliminer les spermatozoïdes faibles ou anormaux. Les
  • Il ne faut pas que les spermatozoïdes soient agglutinés. L'agglutination des spermatozoïdes correspond à l'attachement de spermatozoïdes mobiles entre eux : par la tête, par la pièce intermédiaire, par le flagelle, ou de manière mixte, par exemple, agglutination tête-flagelle. L’agglutination des spermatozoïdes empêche leur migration vers l’ovule.

La spermatogénèse

Il s’agit du processus de production des spermatozoïdes. Cela commence à la puberté, avec un pic entre 20 et 30 ans, puis un ralentissement progressif à partir de 40 ans.

La spermatogénèse est un processus lent et continu. Le stock de spermatozoïdes est renouvelé à peu près tous les  72 jours. L’homme produit  près de 100 millions de spermatozoïdes chaque jour.

30 à 80% des anomalies du sperme sont liées aux effets délétères du stress oxydatif sur le sperme.

Déroulement de la spermatogenese


Déroulement de la spermatogénèse

Améliorer la qualité des spermatozoïdes par une cure d’anti-oxydants

Plusieurs vitamines et micronutriments naturellement présents dans notre alimentation ont démontré leur impact sur la qualité et la performance du sperme :

  • Protection contre les réactions d'oxydation délétère causées par les radicaux libres (fonction antioxydante) ;
  • Soutient du nombre, de la morphologie et de la mobilité des spermatozoïdes ;
  • Lutte contre l’agglutination des spermatozoïdes.

Une alimentation variée et équilibrée devrait couvrir vos besoins en vitamines et micronutriments. Mais les enquêtes alimentaires démontrent que nos régimes alimentaires sont largement déficitaires. Par exemple seulement 18,7 % des hommes reçoivent au moins les 2/3 des apports journaliers recommandés en vitamine E et ils ne sont plus que 17,4 % pour les apports journaliers recommandés en vitamine C (Hercberg. S : Les français tels qu’ils mangent. Science et vie HS Alimentation, 1999, pp40-49).
Selon une étude publiée en 2000, la concentration de spermatozoïdes diminuerait de 3 % par an en Europe et de 1.5% par an aux Etats-Unis. On serait ainsi passé de 100 millions de spermatozoïdes par millilitre dans les années cinquante à 50 millions en moyenne dans les années 2000.

La solution en complément alimentaire

Il est possible d'améliorer la fertilité masculine, en boostant la qualité des spermatozoïdes par l'apport de nutriments essentiels. La qualité du sperme étant un des facteurs décisifs dans le processus de fertilité.

A savoir que le temps de création des spermatozoïdes est de 3 mois, une efficacité optimale est obtenue à 6 mois de traitement. 

L'association de nutriments ciblés

Vitamine C
  • Diminution du nombre de spermatozoïdes anormaux
  • Lutte contre l'agglutination des spermatozoïdes
  • Antioxydant

Caractéristiques
Vitamine hydrosoluble présente en quantité 6 fois supérieure dans le liquide séminal que dans le sang

Présents dans quels aliments ?
Kiwis, fruits rouges, tomates, poivrons, oranges...

Vitamine E
  • Mobilité des spermatozoïdes
  • Antioxydant

Caractéristiques
Vitamine lipophile antioxydante assurant la stabilité des structures cellulaires.

Présents dans quels aliments ?
Huiles de tournesol, de maïs, pépins de raisins, noisettes, amandes, germe de blé, poissons gras…

Vitamine B9
  • Concentration des spermatozoïdes

Caractéristiques
Vitamine hydrosoluble participant à la synthèse des purines et des pyrimidines, constituants les acides nucléiques (ADN et ARN).

Présents dans quels aliments ?
Blé complet, épinards, jaune d’œuf, foie de veau, fenouil, salade…

Sélénium
  • Mobilité des spermatozoïdes
  • Antioxydant

Caractéristiques
Minéral composant de la kératinoïde protéine responsable de l’intégrité du flagelle des spermatozoïdes.

Présents dans quels aliments ?
Œufs, viande, poisson, céréales, lentilles, pain…

Zinc
  • Nombre de spermatozoïdes
  • Mobilité des spermatozoïdes
  • Antioxydant

Caractéristiques
Le zinc est le composant de plusieurs enzymes. Il est indispensable dans tout ce qui implique une duplication des cellules. Un éjaculat normal contient de 4 à 14 µmol de zinc.

Présents dans quels aliments ?
Fruits de mer, foie, viande, poisson, jaune d’œuf, céréales complètes…

Carnitine
  • Développement & maturation du sperme
  • Nombre de spermatozoïdes
  • Mobilité des spermatozoïdes

Caractéristiques
La carnitine est essentielle pour la maturation du sperme dans les testicules. Un éjaculat normal contient de 0,8-2,85 µmol de carnitine qui apporte une source d'énergie aux spermatozoïdes après éjaculation.

Présents dans quels aliments ?
Viande rouge, produits laitiers, avocat…

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